Alimentación

Los nutrientes y sus funciones en el organismo

Los nutrientes son las sustancias químicas que, contenidas en los alimentos, permiten al organismo obtener energía, forma y mantener las estructuras corporales y regular los procesos metabólicos. Los nutrientes son: Macronutrientes: -Proteínas -Grasas o lípidos -Hidratos de...

Té rojo para perder peso

El té rojo se ha convertido en la infusión preferida de los nutricionistas para incluir en todas las dietas, sobre todo en aquellas dietas en las que se pretende perder peso. Una de las propiedades...

Bajar de peso con una alimentación saludable

¿Sabías que puedes bajar de peso sin necesidad de hacer dieta? La mayoría de la gente tiene una idea equivocada a la hora de querer perder esos kilos de más, no es necesario pasar...

Calorías vacías

Probablemente todos hayamos escuchado aquello de "calorías vacías", todos tenemos un amigo que nos ha dicho: no comas/bebas eso que contienen muchas calorías vacías. Pero, ¿sabemos qué son realmente las famosas calorías vacías? ¿Qué son las calorías...

Como perder 5 kilos en 3 días

Dieta de la piña Básicamente esta dieta consiste en añadir como producto principal en todas nuestras comidas del día, la piña, la cual podemos acompañar con otros alimentos pero asegurándonos de que estos sean bajos...

Dietas hipocalóricas

Una dieta hipocalórica consiste en disminuir el aporte calórico diario o reducir la ingesta de alimentos qué aportan calorías. Aparte de ser la más habitual, bajo mi punto de vista es la que más...

Salsas y aderezos que no engordan

En este apartado os voy a hablar en concreto de una marca La cuál probado en varias ocasiones y es la que sigo utilizando. La marca es Walden Farms, es una marca que nace...

Alimentación saludable y buenos hábitos alimenticios

Se define como aquella que es variada, completa, suficiente, equilibrada y segura: Alimentación variada Se deben de tomar todo tipo de alimentos tanto de origen animal como de origen vegetal y en sus distintas formas...

Alimentación VS Nutrición VS Dietética

En este artículo os pondré un poco al día sobre los términos que la gran mayoría de las personas utilizan como sinónimos no lo son. Os voy a hablar del término alimentación del término nutrición y...

Alimentos pre entrenamiento

A continuación os voy a exponer algunos alimentos muy recomendados para tomar antes de entrenar, que aporte energía y que no te dé una pájara en medio del entrenamiento. Carbohidratos No voy a hablar de...